Quels sont les aliments qui ouvrent l’appétit ?

Vous cherchez à savoir quels sont les aliments qui ouvrent l’appétit ?

Multiples sont les maladies qui provoquent une perte de l’appétit, le plus souvent provisoire.

Dans cet article, on va vous citer une liste des aliments qui donnent faim.

Les aliments qui ouvrent l’appétit : Les pâtes blanches

Le pain blanc et les pates blanches en général sont des aliments qui font  augmenter le taux d’insuline.

  • Les recherches ont démontré que 8000 personnes qui ayant l’habitude  de manger du pain blanc au moins deux fois par jour ont une forte probabilité de devenir obèse plus que les autres.
  • C’est pour cette raison, il faut éviter de manger du pain blanc et opter pour du pain complet.

Les aliments qui ouvrent l’appétit : L’alcool

Les aliments qui ouvrent l'appétit : L'alcool
Les aliments qui ouvrent l’appétit : L’alcool

L’alcool ne fait pas seulement ouvrir l’appétit, il fait également donner envie de manger moins sain.

  • Ceci expliqué par l’existence de la leptine, une hormone qui a un rôle régulateur de masses de graisses, a tendance à baisser de 40% après avoir bu deux tasses d’alcool.
  • En outre, l’alcool fait réduire le taux de glycogène qui a pour rôle  de vous donner envie de manger de glucide.
  • Si on boit de l’alcool accompagné avec des chips, cela donne une sensation de soif, ce fait donner envie à boire encore plus.

Les aliments qui ouvrent l’appétit: Les sushis

Souvent on pense opter pour un aliment diététique en prenant des sushis, mais ce n’est pas juste!

  • Les sushis sont préparés à bas de riz, ce qui est classé déjà parmi les pates blanches.
  • Si vous manger un petit rouleau, ceci peut être l’équivalent de trois morceaux de pain blanc.

Les aliments qui ouvrent l’appétit : Les fastfoods

Généralement, tous les aliments que l’on demande dans un fastfood sont préparés pour augmenter l’appétit.

  • Les masses de graisses saturées engendrent une irritation des intestins gras ce qui fait stimule l’organisme à arrêter la production des neurotransmetteurs.
  • Ces dernières ont pour rôle de couper la faim tels que la dopamine et la sérotonine.
  • Manger une grande quantité de sel utilisée dans la préparation de fastfoods peut engendrer une déshydratation et donner envie de manger davantage.

 

 

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